En lo que respecta a la suplementación con magnesio, no todas las sales de magnesio son iguales. Muchos consumidores están familiarizados con el óxido de magnesio, el citrato de magnesio o el sulfato de magnesio, pero pocos han oído hablar de ellos.Glicerofosfato de magnesioEsta forma única de magnesio combina magnesio con glicerofosfato, lo que ofrece ventajas distintivas tanto enbiodisponibilidadyeficiencia de absorción.

1. Mayor biodisponibilidad en comparación con las sales de magnesio comunes.

La biodisponibilidad se refiere a la eficacia con la que el cuerpo absorbe y utiliza un nutriente. El óxido de magnesio, aunque está ampliamente disponible y es económico, tiene una baja tasa de absorción (a menudo inferior al 10 %), lo que significa que gran parte pasa por el tracto digestivo sin ser absorbido.

glicerofosfato de magnesio, por el contrario, tieneexcelente solubilidad en aguay unperfil de pH neutro, lo que permite la liberación gradual y constante de iones de magnesio. Las observaciones clínicas sugieren que su biodisponibilidad supera la del óxido de magnesio y es comparable, o incluso mejor, a la del citrato de magnesio, con la ventaja adicional de ser más suave para el estómago.

2. Tolerancia gastrointestinal superior

Algunas sales de magnesio de alta absorción, como el citrato de magnesio o el cloruro de magnesio, pueden causar molestias gastrointestinales o tener un efecto laxante en dosis altas. El glicerofosfato de magnesio evita este problema gracias a sucomponente glicerofosfato tampón, que minimiza la irritación y admite el uso a largo plazo sin efectos secundarios digestivos.

3. Doble beneficio nutricional: magnesio y fósforo

Además de proporcionar magnesio, el glicerofosfato también aporta fósforo, un mineral esencial para la salud de los huesos y los dientes, y un factor clave en el metabolismo energético (producción de ATP). Esto haceglicerofosfato de magnesioasuplemento mineral dos en unoque apoya tanto el sistema muscular como el esquelético.

4. Versatilidad de aplicación

Gracias a su estabilidad, sabor suave y alta solubilidad, el glicerofosfato de magnesio se utiliza ampliamente en:

• Nutracéuticos– Cápsulas, polvos y bebidas funcionales

• Fortificación de alimentos– Productos lácteos, fórmulas infantiles y nutrición deportiva.

• Formulaciones farmacéuticas– Soluciones de rehidratación oral y productos dentales remineralizantes

¿Por qué elegir glicerofosfato de magnesio?

• Alta biodisponibilidad– Absorción maximizada de magnesio para mejores resultados

• Suave para la digestión– Ideal para personas con estómagos sensibles.

• Doble soporte mineral– Aporta magnesio y fósforo.

• Formulación flexible– Funciona bien en polvos, tabletas, líquidos y alimentos fortificados.

Si está buscando una fuente de magnesio que combineeficiencia de absorción, estabilidad y tolerancia, glicerofosfato de magnesiose destaca como una opción premium para productos nutricionales modernos.

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